Golfsiden.com - Norges største uavhengige nettsted for golf - Norges store golfportal Les mer
 

 Annonsere aksjer?
 
Norske-svenske baner
 
Ukens golftips
 
Innendørsgolf
 
Golf på Internett
 Vitser
 
Profesjonell golf
 
Golf på TV
 
Arkivet
 Kontakt
 Golfbox
 Rankinglister

GOLFSIDEN som din startside? Klikk her

Legg golfsiden.com til dine favoritter: Klikk her 

Til alle nye seere/lesere:
VELKOMMEN 

Annonsér på Golfsiden - ar@golfsiden.com
Tlf: 900 900 72

Tilbake til første side    Søk på GOLFSIDEN Les mer   Tilbake til Golftips

UKENS TIPS (Uke 17/10):

Forslag til treningsøkt på 2 timer - handicapras
Tiden strekker ikke til for trening. Mange gjennomfører sin golf med en lynrask og heseblesende 9 hullsrunde eller 18 hullsrunde i løpet av uken.

Hvis du tar deg tid til to timers treningsøkt, får du et forslag her.
- Oppvarming: Beveg deg og tøy. Jogg gjerne et par 100 meter for å få kroppen i gang etter at du kommer fra bilen. Tøy ut de muskler og sener du mener trenger det. Sving så med to køller i løse luften frem og tilbake noen ganger slik at du har fått varmet opp svingbevegelsen. (5-10 minutter)

- Slå rundt 40 baller på driving rangen. Fem baller med 8 ulike køller. (20 min.)

- 50 bunkerslag med 10 baller om gangen. Tenk rytme og ikke slå hardt ned i sanden, men åpne sand wedgen og la sålen skli mykt gjennom sanden. (15 min.)

- 50 chipper med fem baller - 10 ganger - mot ulike mål. Bruk 7 eller 8'er jern. Let etter følelsen av lengdekontroll. Den blir fort bedre. (20 min.)

Nå har du holdt på en time.

Neste time:
- 50 baller med sand wedge fra mellom 5 og 30 meter (20 min)
- 50 baller fra en meter med putteren - 5 om gangen 10 ganger (10 min.)
- 50 baller fra 3 meter med putteren -     "       "           "          (15 min.)
- 50 baller fra 10 meter med putteren     "       "           "          (15 min.)

Nå har du slått 300 slag under god konsentrasjon, du har hatt en god trening og du er blitt en mye bedre golfspiller. Bare prøv!

Tenk om du gjør dette tre ganger i uken. Da raser du ned i handicap.


Lykke til!

Asbjørn Ramnefjell

Mange flere golftips: Tilbake til Golftips

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Her finner du DEBATTSIDEN Her diskuterer du golf
Si din mening!! 


Debattsiden
Søk på GOLFSIDEN
Spør Matz Modéer
Her svarer Matz Modéer


Golfreiser:
Egen seksjon